Почему мы устаём

Жили-были в маленьком домике мальчик Тихон и его мама. У Тихона были веснушки и добрые глаза. Он любил играть с утра до вечера.

Однажды Тихон весь день бегал и присел:

— Мама! Почему мы устаём? Бегал-бегал, и ножки не слушаются, хочется лечь. Отчего?

Мама улыбнулась:

— Иди к саду, Тихон. Там Мышца расскажет. А по пути у Силке спроси.

Сказано — сделано. Побежал мальчик в сад.

Крепкая Мышца сидела на ветке, отдыхая:

— Тихон, — сказала Мышца, — когда ты бегаешь, я работаю без остановки. Я трачу силу на движение. Сила убывает, в теле копятся усталые частички. Мне нужен покой, чтобы набрать силу снова. Вот и усталость.

— И отчего хочется лечь? — спросил мальчик.

— Потому что тело просит отдых, — засмеялась Мышца. — Сила кончилась, частички усталости накопились. Ляжешь — я отдохну, силы вернутся. Потому мы устаём.

Поблагодарил Тихон и встретил Силку.

— Силка, — спросил мальчик, — правда, что усталость — это мало силы?

— Правда, Тихон, — сказала Силка. — Я уходит, когда работаешь, и копятся усталые частички. Тело зовёт: отдохни! Наберёшь силу — снова беги. Потому устаём.

Тут пришла мама.

— Понял, сынок? — спросила она. — Мы устаём, потому что тело тратит силу на движение и игру. Сила убывает, и накапливаются усталые частички. Тело просит отдых, чтобы набрать силу снова. Потому мы устаём.

— Значит, усталость — это просьба отдохнуть? — спросил Тихон.

— Верно, — кивнула мама. — Послушай тело.

Долго ли, коротко ли, вернулся Тихон домой. Он лёг на диван.

— Мама, — сказал Тихон вечером, — я теперь знаю! Мы устаём, потому что тело тратит силу на игру. Сила убывает, копятся усталые частички. Тело просит отдых. Потому мы устаём.

Мама обняла сына:

— Умница. Отдохни — и снова беги.

Вечером Тихон забрался в кроватку, укрылся одеяльцем и закрыл глазки. За окошком тихо темнело небо, и мальчик уснул крепким, спокойным сном. Тут и сказке конец, а кто слушал — тот теперь знает, отчего мы устаём.

Мы устаём, потому что во время движения и игры мышцы и мозг тратят много энергии. Запас сил убывает, и в теле накапливаются вещества усталости. Тело посылает сигнал: «Хочу отдохнуть», чтобы набрать силу снова. Отдых и сон восстанавливают энергию. Поэтому мы устаём.