Почему мы напеваем

Девочка Кира складывала пазлы и вдруг начала напевать себе под нос. Бабушка проходила мимо и удивлённо спросила:

— Кира, ты замечаешь, что поёшь?

— А? — остановилась девочка. — И правда, я напевала, даже не заметила!

— А ну-ка спой нам песенку целиком — что там дальше?

Кира открыла рот и вдруг запнулась — опять напела «ля-ля-ля» под нос. Обе рассмеялись.

— Ты снова напевала! — хлопнула в ладоши бабушка. — Это не случайно. Музыка в голове уже звучала — вот она и просится наружу.

— Мозг сам её напевает? — спросила Кира.

— Понимаешь, у нас в голове часто звучит своё «внутреннее радио» — те песни, которые недавно слышали. Занимаешься приятным делом, а знакомая мелодия вдруг всплывает и поднимается. Когда тебе уютно и спокойно, ты начинаешь напевать, как птичка по утрам. Сердцу и телу от этого становится легко.

— А почему я пою не громко, а под нос?

— Громко поют для сцены или когда хотят поделиться песней с другими. А вот тихое напевание — как маленький разговор с собой. Именно так нам становится уютно. Словно мелодия из простого настроения сама поднимается наверх. Посмотри, даже голова слегка покачивается в такт песне — тело хочет повторить ритм услышанного.

Кира повеселела и принялась дальше раскладывать картинки. Когда подошёл вечер, она снова заметила, что поёт, — и лишь улыбнулась. Теперь она знала: напевать — значит петь маленькую песенку про себя, которую очень любишь.

Напевание себе под нос — способ успокоить и занять ум. Мозг умеет «прокручивать» музыку мысленно. Когда человек спокоен или занят приятным делом, он часто воспроизводит её голосом. Тихое напевание помогает сосредоточиться, расслабиться, а иногда совпадает с ритмом движений. Это естественная связь между музыкой и нашим телом.